Le 24/01/2013 par Lise Petit

De nombreux français choisissent de se booster durant la saison hivernale, synonyme de fatigue, par des compléments alimentaires. Souvent vus comme le remède miracle, ils ont été étudiés par des experts et il s’avère qu’ils ne seraient finalement pas si bons pour la santé.
 

Les compléments alimentaires, un plus pour la santé de nos enfants ?

D’après le Professeur Serge Hercberg, de manière générale, les enfants en France ne présentent pas de carences alimentaires. De ce fait, ce serait une erreur d’apporter des nutriments supplémentaires à nos enfants sous la forme de compléments alimentaires.

Selon le Dr Cymes, connu pour son émission et son site www.allodocteurs.fr, les nutriments contenus dans les fruits et les légumes seraient mieux assimilés par l’organisme que ceux contenus en comprimés. Retrouvez une vidéo sur les compléments alimentaires et les enfants, grâce avec le Dr Cymes sur AlloDocteurs.

Or, les compléments alimentaires seraient bons pour les populations malades ou présentant un déficit en vitamines ou en minéraux.
 

Comment appréhender les compléments alimentaires ?

Le médecin traitant de votre enfant avisera d’un éventuel traitement selon les besoins et l’âge de celui ci. Il est obligatoire de faire une étude sur les habitudes alimentaires de l’enfant avant de lui administrer des compléments alimentaires.

Il n’est pas rare que les enfants et les adolescents soient concernés par un quelconque déficit. Dans ce cas, le médecin traitant pourra lui prescrire de la vitamine D ou du fer simplement, tout aussi efficace que les compléments alimentaires mais moins nocifs pour la santé.
 

Privilégiez une alimentation équilibrée

Pendant la période de l’enfance ou de l’adolescence, en particulier à cause de la forte croissance qu’il subit ou encore de la période des règles, votre enfant peut avoir une alimentation déséquilibrée.

Proposez lui une alimentation équilibrée à son goût et en fonction de ses besoins, notamment grâce aux légumes et aux féculents.
Pour les inciter à se nourrir sainement, optez pour le côté ludique avec des smoothies maison ou encore des purées de légumes ou des potages.

Aussi, le risque des compléments alimentaires pour les enfants est de leur faire croire qu’une simple gélule peut régler des soucis de santé. Ces compléments ne sont pas inoffensifs d’après le Dr Chevalier, médecin nutritionniste, qui ajoute que leur origine et leur mode de fabrication ne sont pas clairs.